Harmadik modul bemutatása
Ebben a modulban a gondolataidra, érzelmeidre helyezzük a hangsúlyt, hogy sikeres lehessél az anyagcseréd átalakításában. Megtanulod, hogyan juthatsz túl a tévhiteiden, a félelmeiden, a negatív gondolataidon, az érzelmeid által létrehozott akadályokon. Stratégiát dolgozunk ki arra, hogyan kezeld azokat, akik elkedvetlenítenek, nem ismerik fel erősségeidet. Megerősítjük a támogatói bázisodat, ezáltal, hogy megtanulod felismerni és kommunikálni az igényeidet. Ez mind kell ahhoz, hogy sikeres lehess a céljaid elérésében.
Elsajátíthatod, hogyan haladj tovább, akkor is, ha a dolgok nehézzé válnak, és hogyan kovácsolj erőt ezekből az élethelyzetekből, hogy céljaidat elérd!
ENNEK A MODULNAK AZ ELŐFELTÉTELE AZ 1-ES MODUL MEGLÉTE!
Eredmények
- Definiáljuk azokat az élethelyzeteket, amikor az ételt használod stressz oldásra, amikor akkor is eszel, amikor nem vagy éhes.
- Felismered az érzelmek és az étkezés közötti kapcsolatot és visszanyered az irányítást.
- Megkeressük azokat az embereket a környezetedben, akik segítik a fogyásodat és kérjük a további támogatásukat; valamint elkezdjük tudatosan kezelni az ellendrukkereket.
- Probléma megoldó stratégiák megismerése annak érdekében, hogy a kudarcot a siker ugródeszkájává formáld.